De snelste weg
naar de juiste zorg
Veilig in de zon? Zo doet u dat
27 mei: Dag van de Zonbescherming
Op 27 mei is het Dag van de Zonbescherming. Deze dag is bedacht door het Huidfonds. Het doel is om u bewust te maken van het belang van zonbescherming. Ook helpt deze dag om huidkanker te voorkomen.
Waarom zonbescherming belangrijk is
Zonbescherming is belangrijk, omdat u daarmee het risico op huidkanker verkleint. Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in Nederland. Elk jaar krijgen bijna 80.000 mensen deze ziekte. Ongeveer 1 op de 5 Nederlanders krijgt ooit huidkanker.
De grootste oorzaak van huidkanker is uv-straling. Dit komt van de zon en van zonnebanken. Wordt huidkanker op tijd ontdekt? Dan is de kans op genezing vaak groot.
Tips om uzelf goed te beschermen tegen de zon
U kunt uw huid op de volgende manieren beschermen:
- Vermijd de zon tussen 11.00 en 15.00 uur. Dan is de uv-straling het sterkst.
- Draag beschermende kleding. Denk aan donkere kleding, een zonnebril en een hoed of pet.
- Gebruik zonnebrandcrème met minimaal SPF 30. Smeer uw huid 15 tot 30 minuten vóór u in de zon gaat. Herhaal dit elke 2 uur, en ook na het zwemmen, zweten of afdrogen.
- Vermijd zonnebanken.
- Controleer uw huid regelmatig. Let op veranderingen in moedervlekken, zoals in kleur, vorm of grootte.
- Heeft u twijfels over een plekje op uw huid? Neem dan contact op met uw huisarts.
- Laat uw huid langzaam wennen aan de zon. Begin in het voorjaar met korte momenten in de zon. Voorkom verbranding.
Extra tips voor kinderen
Kinderen moeten extra goed beschermd worden tegen de zon. Hun huid is gevoeliger. Als een kind vaak verbrandt, is er later meer kans op huidkanker.
- Laat kinderen kleding dragen met lange mouwen en broekspijpen, en geef ze een hoed of pet en een zonnebril.
- Smeer kinderen goed in met zonnebrandcrème met minimaal SPF 30.
- Laat kinderen tussen 11.00 en 15.00 uur niet in de zon spelen.
- Zorg voor genoeg schaduw en water.
Wat u moet weten over zonnebrandcrème
Elke huid is anders. Hoe snel u verbrandt, hangt af van uw huidtype. Hoe lichter uw huid, hoe sneller u verbrandt. Bescherm uzelf daarom altijd goed.
Let op het volgende:
- Kies een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 en een UVA-filter.
- Houd baby’s tot 1 jaar helemaal uit de zon.
- Zonnebrandcrème is ongeveer 12 maanden houdbaar na openen. Daarna werkt de crème minder goed.
- Laat zonnebrandcrème niet in de zon of in een warme auto liggen. Dan verliest het zijn werking.
Bent u buiten? Smeer uzelf dan iedere 2 uur opnieuw in. Doe dit ook na zwemmen, zweten of afdrogen – zelfs als er “waterproof” op het flesje staat.